Burnout vorbeugen: Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
Der Alltagsbegriff „Burnout“ ist schnell erklärt: Aus dem Englischen kommend, bedeutet es so viel wie „ausgebrannt“. D. h. die betreffende Person hat keine Kraft und Energie mehr, etwas zu leisten und den Belastungen des Alltages Stand zu halten. In unserem Seminar erfahren Sie, welche Faktoren ein "Burnout" begünstigen und erhalten Hinweise, wie es Ihnen gelingt mit diesen Faktoren besser umzugehen. Gleichzeitig geben wir Ihnen Gelegenheit zu Selbstreflexion und die Möglichkeit Ihr Burnout-Risiko zu bestimmen.
Ziele:
- Selbsteinschätzung zum Verhalten und Erleben gegenüber der Arbeit und dem Beruf
- Reflektion eigener Bewältigungsmuster im Umgang mit beruflicher Beanspruchung
- Motivation und Impulse für einen gesundheitsförderlichen Umgang mit sich selbst
- Ressourcenstärkung
- Förderung der Entspannungsfähigkeit
Inhalte:
- Wissenschaftlicher Hintergrund zum Burnout-Syndrom
- Stärken und Risikofaktoren beruflichen Engagements, Stressresistenz und emotionaler Befindlichkeit
- Psychologisches Testverfahren
- Entspannungsverfahren