Gemeinsam gegen Rückenschmerzen
Was Sie aktiv für Ihre Rückengesundheit tun können, erfahren Sie in unserem Seminar. Neben theoretischen Inhalten der Rückenschule widmen wir uns ausgiebig praktischen Übungen. Sie erlernen einfach umzusetzende Übungen und erhalten viele Hinweise und Tipps, die es Ihnen ermöglichen, Rückenbeschwerden vorzubeugen oder bereits vorhandenen Beschwerden effektiv entgegenzuwirken.
Ziele:
- Verbesserter Umgang mit Rückenbelastungen
- Aufklären und sensibilisieren für Risiken und Ressourcen
- Rückengerechte Verhaltensweisen erlernen und erleben
- Förderung der individuellen Bewegungskompetenz
Inhalt:
- Anatomische Grundlagen der Wirbelsäule
- Ursachen und Prävention von Rückenschmerzen
- Rückengerechtes Sitzen, Stehen, Tragen und Heben
- Übungen zur Dehnung und Kräftigung für den Arbeitsalltag
- »Die bewegte Pause«
Dieses Angebot ist auch digitalisiert verfügbar.
Digitalisiert: Rückengesundheit
- Wissensvermittlung schnell, einfach und kostensparend mit digitalen Lösungen
- Passend zu Ihrer betrieblichen Situation entweder als Live-Seminar oder auf Abruf buchbar
- Unabhängig von Ort und Zeit
- Wertvolle Einblicke in die Rückengesundheit der Mitarbeiter
- Unmittelbare Handlungsempfehlungen mit Priorisierung
- Sicherheit und Anonymität personenbezogener Daten gem. den Anforderungen der EU-Datenschutzgrundverordnung
- Auf Wunsch Online-Bewegungskurse oder weitere Analysen
- Unterstützung bei der Überprüfung der Wirksamkeit von Maßnahmen möglich