Stress selbstwirksam regulieren - Biofeedbacktests
Ein Stresstest mit Medical Clue Sport, Qiu, oder Biosign HRV Scan kombiniert innovative Technologien, um den Stresszustand und die körperliche Belastbarkeit präzise zu analysieren.
Ziele:
- Beurteilung des individuellen Stresslevels
- Sensibilisierung im Umgang mit psychischen Belastungen
- individuelle präventive Handlungsempfehlungen
Inhalt:
- Pulsmessung am Finger durch mobiles Biofeedbackgerät
- Errechnung der Herzratenvariabilität (HRV)
- Interpretation der Ergebnisse mit Hilfe einer speziellen Software
- softwaregesteuertes Training im Anschluss möglich
- max. 20 min für Test und Auswertung
- keine zusätzlichen Aufbauten benötigt
Unsere Messgeräte:
1. Medical Clue Sport
Diese Methode misst die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems während körperlicher Aktivität. Sie bietet detaillierte Einblicke in die Reaktion des Körpers auf Belastung, ermöglicht die Ermittlung von Stressreserven und gibt Hinweise auf die individuelle Fitness.
2. Qiu – Stressanalyse
Das Qiu-Gerät analysiert Stress anhand physiologischer Parameter wie der Herzratenvariabilität (HRV). Mit einer einfachen, kontaktlosen Messung wird der aktuelle Stresspegel ermittelt, ergänzt durch eine Einschätzung des autonomen Nervensystems.
3. Biosign HRV Scan
Der HRV Scan von Biosign misst die Herzratenvariabilität in Ruhe und unter Belastung. Diese Daten bieten eine umfassende Bewertung von Stressbewältigungsfähigkeit, Regenerationsstatus und vegetativer Balance.
Kombination der Systeme:
- Ganzheitlicher Ansatz: Die drei Tools decken sowohl körperliche als auch psychische Aspekte von Stress und Fitness ab.
- Individuelle Auswertung: Die Ergebnisse ermöglichen personalisierte Empfehlungen zur Stressbewältigung, Leistungssteigerung und Regeneration.
- Praktische Anwendung: Ideal für Sportler, zur Prävention von Überbelastung, oder für Personen, die ihren Stresslevel besser verstehen möchten.
Dieser Test eignet sich hervorragend für präventive Gesundheitsmaßnahmen, Leistungsoptimierung oder die Entwicklung eines ausgeglichenen Lebensstils.
